منتديات صبايا كيوت

بكل حب وإحترام وشوق... .. نستقبلك ونفرش طريقك بالورد .. .. ونعطر حبر الكلمات بالمسك والعنبر .. .. وننتظر الإبداع مع نسمات الليل وسكونه .. .. لتصل همسات قلمك إلى قلوبنا وعقولنا .. .. زادت زهرة بقدومك إلى حديقتنا الغناء .. .. ننتظر بوح قلمك .. .. وجميل عباراتك .. .. وريح أزهارك ..

    الـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】

    شاطر
    avatar
    تناهيد الغلآ
    مشرفه
    مشرفه

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 756
    نقاط : 894
    تاريخ التسجيل : 20/01/2010
    الموقع : بقلب من يحبني
    المزاج : رآيقه

    الـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】

    مُساهمة من طرف تناهيد الغلآ في الأربعاء مارس 03, 2010 5:35 pm

    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان....

    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    و جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطير....

    لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..
    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح
    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "
    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..

    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "
    أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد
    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...
    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,
    النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من
    مأزق أو لمشكلة ك كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك
    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف
    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


    اتمنى ان تعم الفائدهـ للجميع
    ويدوم الصحه والعافيهـ ع الجميع


    وصلآمتكم


    _________________
    علمـّتنْيّ آلـכـيّآة أنْ أجعل قلبيّ مـّديّنْة بيّۈتهَآ آلـכـب
    وطرقها التسامح والصفح

    ۈ أنْ أعطيّ ۈلـآ أنْتظر آلرد على آلعطآء
    ۈ أنْ آصدق نفسي כـتى آستطيّع أنْ أصدق مـّع آلنْآس





    http://www.formspring.me/fatoma7<<بتشرفوووني يالغوآآلي :xx: :قبق:
    avatar
    m$s.ã$àáL
    Admin ALmntda

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1366
    نقاط : 1670
    تاريخ التسجيل : 23/12/2009
    الموقع : حول الموـــودم ..~
    المزاج : ونآآآســــــــــه ـه..~

    رد: الـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】

    مُساهمة من طرف m$s.ã$àáL في الخميس مارس 04, 2010 1:52 am

    مشكوووووووووووره

    ع الموضوع صراحه استفدت منه كثير .
    avatar
    الجـــــوري

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 762
    نقاط : 817
    تاريخ التسجيل : 03/03/2010
    الموقع : في كوكب الارض
    المزاج : استهبااااال

    رد: الـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】

    مُساهمة من طرف الجـــــوري في الخميس مارس 04, 2010 12:36 pm

    مشكوره على الموضوع الاكثر من رائع
    والصلراحه اني استفدت منه كثيييير
    تقبلي مروري
    avatar
    تناهيد الغلآ
    مشرفه
    مشرفه

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 756
    نقاط : 894
    تاريخ التسجيل : 20/01/2010
    الموقع : بقلب من يحبني
    المزاج : رآيقه

    رد: الـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】

    مُساهمة من طرف تناهيد الغلآ في الخميس مارس 04, 2010 6:38 pm

    يسلموو ع المروور
    avatar
    اعقل مجنونه..}~
    Admin

    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 1520
    نقاط : 1880
    تاريخ التسجيل : 20/02/2010
    الموقع : منآآك.،
    المزاج : مروقه ع آلآخر..

    رد: الـتـفــكـيـر قـبــل الـنــوم ... خــطــيـر جـــداً ...!! ツ】

    مُساهمة من طرف اعقل مجنونه..}~ في الثلاثاء يوليو 13, 2010 8:47 am

    وربي موضووع مفيد وحلوآإ..

    مشكوره نهودآإ..}~

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 16, 2018 4:51 pm