البوابة
بشَرتكْ + شَعرأتكْ + جسَمكْ + ستأيلكْ = أنتيَ
ستأيلكْ أو مظهركْ الخارجَيْ ك كٌل - هوٌ بوٌآبة شخٌصَيتك
وهوٌ أكثَر شيَ رأحَ يعٌبر عنكْ ..
ف خٌليكَ دايماً نيوٌ , ومتجددهَ - ومميزَه بعيون اللي حوٌلكْ
لكُنَ لحظظهَ لحظظظهَ... !!
صار لكْ زمأن ماغيرتيَ اللوكْ تبعكِ ؟
فيِ لوُكَ عآجبكِ بُسَ مُشَ عآرفةَ آذآ ينآسْبكِ آوُ لآ ....!!
آوُ مترَددهْ ....!!
غَآمريِ وُآعمليِ لكِ ستآيِلَ مجنوُنَ , آبهَريِ الليِ حوُلكِ بستآيلكِ الجدَيدّ
خليِهُمَ ينآظَروْنَ فيكِ وُيقوُلوُنَ - وُآآآآوُ ...!!
دآيمآً جدَدّيْ ستآيِلكِ لآتعتمديِنَ عّ ستآيِلَ مُعيِنَ حُتىَ لوُ كآنَ عآجبكِ وُعآجبْ آلليِ حوُلكِ
لآنكِ بعُديِنَ بتصَيريِنَ مُملهَ و مآفيِكِ شيِ جُديدَ ...!!
آذآ كآنَ فيِ لوٌكَ عآجبكْ بس مَترددهَ مرأ
آسآليِ آسَتشيِريِ دوُريِ هنآ وُهنآكْ لمآ تقَتنَعيِنَ وُتوُصَليْنَ لليِ تَبينهَ
لا تقوٌلَيِنَ ..
لآهذّآ موُ حلوْ , حآسهَ آنوُ موٌ لآيِقَ علي , عاجبَني بسَ ...!!
لوُ كنتَ كيِذآ آوُ لو ُفيِنيِ كيذآ كآنَ بينآسبنيِ هذآ اللوُكَ ..... آلَخْ
غآمريِ يِمكُنَ تَطلعيِنَ وُآوُ
وْآذآ مآنسبكِ لآتتحطميِنَ آوُ تقوُليِنَ آنآ مآينآسبنيِ آلآ ستآيليِ القُديِمَ ..!!
[ والحياه تجاربَ
لآلآلآتخليِنَ هالشيِ يحبطَ مِنَ عزيِمتكِ وفيَ مليوُنَ ستآيِلَ
دوُريِ وآلآمآتلآقيِنَ شيِ ينآسْبكِ ...
بس خٌليكْ غير عنَ المعٌتاادَ أعملي أشَياءْ مجنوٌنهَ
خٌلي اللي حوٌلك ينبهٌرونَ تمأماً بطلتكْ الجدَيدهَ
آترًكُيِ عنكِ هالكُلْمآتَ /
آفُفففَ - مآليِ خُلقَ , بعُديِنَ , آذآ صآر ليِ مزآجَ ....!!!
هالكلآمَ خليِهَ عَ جُنبِ آوُ بالآحَرىّ آنسيٍهَ / إلى متى وٌبعدَين ...!!
تَرى العُمرَ يمشَيِ بسَرعهَ بدوُنَ مآنحسِ
وُتَكتشْفيِنَ فجآءهَ ...
آنكِ مُملهَ وُجسِدَ بلآ روُحَ وُآنكِ آهمَلتيِ نفسَكِ كُثَيرَ ....!!!
لّذلك :
خليِكِ دآيمآً مُتجْددهَ بعيوُنَ الليِ حوُلكِ ...
وُفكَريِ قُبلَ كُل هذآ آنَ كُل نيوُ لوُكْ تعمليِهَ / رآحَ تعمُليِنهَ لِنفسِكِ آولآً و آخيرآً ..
سوُآءً كُنتيِ بنتَ آوُ متزوُجهَ آوُ حتىَ صار عمركَ فوٌق ال ..!
[ لآتقوُليِنَ لميِنَ ..!!!
كُلَ هذآ عشآنّ نفسْكِ قُبلَ آيِ آحدَ /
لآنَ شكُلكِ هوُ الليِ يعبِرَ عنكِ وُيعبرَ عنّ شخصُيِتك
ولهَ تأثَير كٌبيرَ ع نفَسيتكْ
تشَوٌفونَ برنأامجَ جوٌيلَ - كٌيف لماَ تغٌيرَ وتضَبطَ المشَتركأاتَ
ب أخر الحلقٌه لمأ يشوٌفونَ حألهم يقوٌلونَ " أنا تغيرتَ من برآ ومنَ جوٌاا
وكٌيفَ أن اللوٌك الخأرجَي لهَ تأثَيررر كٌبير ع نفَسيتكْ
لذّلكْ أعطيَ أهتمامَ كٌبير للشكٌل الخأرَجيْ , بسَ بدونَ مأتهمٌلين المضَموٌن
بشَرتكْ
تعأني منَ مشَااكلَ !!
أذا كأنتْ عندَكْ مشَااكٌل حب الشَباابْ روٌححيَ لآأخصَائيهَ أفضَل
طبعاً البعٌضَ يقوٌلَ بعدَ الزوأجَ رأحَ تروٌحَ هالحبوٌبَ
وهآلمعلوٌمه للأسَفَ غلطَ , الدكتوٌرهَ قٌالتهاَ ليَ
وٌقالت هذأ ماله دخٌل لآ ب الزوأجَ ولآ الحمٌل ولآ الرضَاعهَ آبدَ ..
ثٌمن حتىَ لوٌ صَدقٌ هالمعلوٌمهَ هٌل بتتركٌين بشَرتكْ كيذأ
يعٌني فَرضاً فرضَاً لآقٌدر الله ومأتزوٌجتيَ , بتجلسَ بشَرتكْ
تعأانيَ من هالأثُار لمتىَ
المضَموٌن أنوَ أهتمي بنفسَكْ لأجل نفسكْ ..
أماا اذا بشَرتكْ تعانيَ من الشَحوٌب أو فقٌدانَ النظأارهَ والحيوٌيهَ
ف الأفضَل آنكِ تعآلجينها بالمسكآتْ الطبيِعيهَ وُحآوليِ عَ طولَ ترطبينهَأ
وُبرضو حأوٌليْ
قُدر آلآمكآنَ تكُثريِنَ مُنَ شربّ الموُيهَ وُآكل الفوُآكهَ وُ الخضَروُآتَ
لآن لها دوٌر فعٌال ب علآجَ بشَرتكْ ومو بسَ البشَره كأمل الجسمْ كمأنَ
بعٌضَ العلآجاتَ الطَبيعيهَ ..
وهوٌ أكثَر شيَ رأحَ يعٌبر عنكْ ..
ف خٌليكَ دايماً نيوٌ , ومتجددهَ - ومميزَه بعيون اللي حوٌلكْ
لكُنَ لحظظهَ لحظظظهَ... !!
صار لكْ زمأن ماغيرتيَ اللوكْ تبعكِ ؟
فيِ لوُكَ عآجبكِ بُسَ مُشَ عآرفةَ آذآ ينآسْبكِ آوُ لآ ....!!
آوُ مترَددهْ ....!!
غَآمريِ وُآعمليِ لكِ ستآيِلَ مجنوُنَ , آبهَريِ الليِ حوُلكِ بستآيلكِ الجدَيدّ
خليِهُمَ ينآظَروْنَ فيكِ وُيقوُلوُنَ - وُآآآآوُ ...!!
دآيمآً جدَدّيْ ستآيِلكِ لآتعتمديِنَ عّ ستآيِلَ مُعيِنَ حُتىَ لوُ كآنَ عآجبكِ وُعآجبْ آلليِ حوُلكِ
لآنكِ بعُديِنَ بتصَيريِنَ مُملهَ و مآفيِكِ شيِ جُديدَ ...!!
آذآ كآنَ فيِ لوٌكَ عآجبكْ بس مَترددهَ مرأ
آسآليِ آسَتشيِريِ دوُريِ هنآ وُهنآكْ لمآ تقَتنَعيِنَ وُتوُصَليْنَ لليِ تَبينهَ
لا تقوٌلَيِنَ ..
لآهذّآ موُ حلوْ , حآسهَ آنوُ موٌ لآيِقَ علي , عاجبَني بسَ ...!!
لوُ كنتَ كيِذآ آوُ لو ُفيِنيِ كيذآ كآنَ بينآسبنيِ هذآ اللوُكَ ..... آلَخْ
غآمريِ يِمكُنَ تَطلعيِنَ وُآوُ
وْآذآ مآنسبكِ لآتتحطميِنَ آوُ تقوُليِنَ آنآ مآينآسبنيِ آلآ ستآيليِ القُديِمَ ..!!
[ والحياه تجاربَ
لآلآلآتخليِنَ هالشيِ يحبطَ مِنَ عزيِمتكِ وفيَ مليوُنَ ستآيِلَ
دوُريِ وآلآمآتلآقيِنَ شيِ ينآسْبكِ ...
بس خٌليكْ غير عنَ المعٌتاادَ أعملي أشَياءْ مجنوٌنهَ
خٌلي اللي حوٌلك ينبهٌرونَ تمأماً بطلتكْ الجدَيدهَ
آترًكُيِ عنكِ هالكُلْمآتَ /
آفُفففَ - مآليِ خُلقَ , بعُديِنَ , آذآ صآر ليِ مزآجَ ....!!!
هالكلآمَ خليِهَ عَ جُنبِ آوُ بالآحَرىّ آنسيٍهَ / إلى متى وٌبعدَين ...!!
تَرى العُمرَ يمشَيِ بسَرعهَ بدوُنَ مآنحسِ
وُتَكتشْفيِنَ فجآءهَ ...
آنكِ مُملهَ وُجسِدَ بلآ روُحَ وُآنكِ آهمَلتيِ نفسَكِ كُثَيرَ ....!!!
لّذلك :
خليِكِ دآيمآً مُتجْددهَ بعيوُنَ الليِ حوُلكِ ...
وُفكَريِ قُبلَ كُل هذآ آنَ كُل نيوُ لوُكْ تعمليِهَ / رآحَ تعمُليِنهَ لِنفسِكِ آولآً و آخيرآً ..
سوُآءً كُنتيِ بنتَ آوُ متزوُجهَ آوُ حتىَ صار عمركَ فوٌق ال ..!
[ لآتقوُليِنَ لميِنَ ..!!!
كُلَ هذآ عشآنّ نفسْكِ قُبلَ آيِ آحدَ /
لآنَ شكُلكِ هوُ الليِ يعبِرَ عنكِ وُيعبرَ عنّ شخصُيِتك
ولهَ تأثَير كٌبيرَ ع نفَسيتكْ
تشَوٌفونَ برنأامجَ جوٌيلَ - كٌيف لماَ تغٌيرَ وتضَبطَ المشَتركأاتَ
ب أخر الحلقٌه لمأ يشوٌفونَ حألهم يقوٌلونَ " أنا تغيرتَ من برآ ومنَ جوٌاا
وكٌيفَ أن اللوٌك الخأرجَي لهَ تأثَيررر كٌبير ع نفَسيتكْ
لذّلكْ أعطيَ أهتمامَ كٌبير للشكٌل الخأرَجيْ , بسَ بدونَ مأتهمٌلين المضَموٌن
بشَرتكْ
تعأني منَ مشَااكلَ !!
أذا كأنتْ عندَكْ مشَااكٌل حب الشَباابْ روٌححيَ لآأخصَائيهَ أفضَل
طبعاً البعٌضَ يقوٌلَ بعدَ الزوأجَ رأحَ تروٌحَ هالحبوٌبَ
وهآلمعلوٌمه للأسَفَ غلطَ , الدكتوٌرهَ قٌالتهاَ ليَ
وٌقالت هذأ ماله دخٌل لآ ب الزوأجَ ولآ الحمٌل ولآ الرضَاعهَ آبدَ ..
ثٌمن حتىَ لوٌ صَدقٌ هالمعلوٌمهَ هٌل بتتركٌين بشَرتكْ كيذأ
يعٌني فَرضاً فرضَاً لآقٌدر الله ومأتزوٌجتيَ , بتجلسَ بشَرتكْ
تعأانيَ من هالأثُار لمتىَ
المضَموٌن أنوَ أهتمي بنفسَكْ لأجل نفسكْ ..
أماا اذا بشَرتكْ تعانيَ من الشَحوٌب أو فقٌدانَ النظأارهَ والحيوٌيهَ
ف الأفضَل آنكِ تعآلجينها بالمسكآتْ الطبيِعيهَ وُحآوليِ عَ طولَ ترطبينهَأ
وُبرضو حأوٌليْ
قُدر آلآمكآنَ تكُثريِنَ مُنَ شربّ الموُيهَ وُآكل الفوُآكهَ وُ الخضَروُآتَ
لآن لها دوٌر فعٌال ب علآجَ بشَرتكْ ومو بسَ البشَره كأمل الجسمْ كمأنَ
بعٌضَ العلآجاتَ الطَبيعيهَ ..
[size=18]
[size=9]قناع من الطين
[/size]المواد: ملعقة من الصلصال ( الطين )الخاص بالوجه .+ملعقه صغيره دقيق شوفان . +نصف ملعقه كبيره حليب بودره .+ 2ملعقه صغيره من العسل.+ملعقه صغيره من زيت الافوكادو واذا لم تجديه استخدمي زيت الزيتون.كميه من الماء كافيه لصنع عجينه رقيقه.
اضيفي نقطتين من الزيت العطري للبخور او اللبان .
اضيفي نقطتين من زيت زهر الليمون او زيت الخزامى او زيت الورد .
ضعي القناع علو وجهك بعد تنظيفه.
تجنبي منطقه العينين .واتركيه 10 دقائق .اذا جف القناع قبل نهايه ال10 دقائق رشي عليه الماء لابقائه رطبا.
فيما القناع على وجهك تمددي وارفعي قدميك قليلا وغطي عينيك بقطنتين مبللتين بالماء .
بعد 10 دقائق اغسلي وجهك بالماء الدافى ومن ثم الماء البارد . لا يستخدم القناع الا مره واحده في الاسبوع .
مقشر طبيعي للبشره في المنزل
هل تعلمين ان الملح الناتج عن تبخر ماء البحرمن افضل المواد التي يمكن استخدامها في تقشير البشره فهو يزيل الجلد الجاف والميت .ويمكن استخدامه كما يلي :
يتم ترطيب البشره اللتي سيتم تقشيرها بالماء ... يتم تحضير ملعقتين من الملح...يتم تدليك البشرة بمنتهى الرقة من القماش اللين مغموسه في الملح مع التركيز على منطقه حرف T(الانف والجبين ) ومنطقه الخدود متجنبه منطقه الجلد القيق حول العينين .....بعد دقيقتين يتم شطف البشره بالماء البارد حتى تنقبض مسام البشره ..يمكن تكرار هذا الامر بشكل منتضم وبحد اقصى مره اسبوعيا مع ترطيب الشره بكريم مناسب .
قناع من العسل
1 ملعقه عسل . + 1 ملعقه طحين + 1 ملعقه ماء ورد .
تخلط مع بعض وتوضع على البشره لمده نصف ساعه ..
قناع للبشره الجافه
خمس حبات جوز مطحون +ملعقتين زيت زيتون كبيره ...تخلط المقادير مع بعضها جيدا ومن ثم توضع على البشره ( الوجه) لمده 15 دقيقه.. وبعدها تزال بالماء البارد فقط ..
ماسكات رخيصه للوجه
مايونيز
ضعي بيضه مايونيز كامله على وجهك . حوالي 20 دقيقه ثم اشطفيه بالماء البارد .
الطماطم
للبشره الدهنيه قومي بطحن ثمره طماطم ناضجه وضعيها على وجهك لمده 20 : 15 دقيقه , ثم اغسليه بماء دافى ( ليس ساخن).
الموز
اطحني ثمره موز ناضجه جدا , اضيقي اليها مقدار كافي من العسل لجعلها سهله الامتزاج بالوجه , يمكن استخدام هذ الماسك لكل من الوجه والشعر معا .
العسل
احضر عسل صافي مباشره من الزجاجه وضعيه على وجهك ورقبتك واتركيه يجف لمده حوالي 15 دقيقه ثم يشطف بماء دافى .
قناع من العسل والدقيق
4 ملاعق كبيره من الدقيق الابيض + 2 ملعقه كبيره من العسل + 2-3 ملاعق كبيره من الحليب
يضاف للعسل والدقيق كميه مناسبه من الحليب لصنع عجينه ثم توضع العجينه على البشره لمده 30 دقيقه . ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر .
هذا القناع يعد من الوصفات القديمه جدا للعنايه بالبشره والتي اشتهر باستعمالها الاميرات والجميلات في الماضي.
قناع ازاله البقع البنيه
اخلطي 3 ملاعق لوز بجلي مطحون مع 3 ملاعق زيت لوز و2 ملعقه من العسل مع 2 ملعقه لوز طازج.. ضعي المزيج على وجهك واستمري بدعكه لمده 10 دقائق لان ذلك يساعد على تجديد البشره وازاله الخلايا الميته.
قناع الخيار باللبن
طبعا جميعا نعرف النتائج الذهله لهذا القناع .. ضعي نصف خياره مع 3 ملاعق لبن في الخلاط الكهربائي واخلطيها جيدا ثم ضعي المزيج علو وجهك لمد نصف ساعه ثم اغسلي وجهك بالماء.
- شعركْ
متقٌصَف وأهملتيهَ ..!!
أعطَيه جزَءْ من أهتماامكْ
أولَ شَي قٌصَي أطرافَ شعركْ مره كٌل شهر أو شهرَينْ
أعملَيْ مأسكااتَ لشَعركْ أسَبوٌعياً ..
لآتنسَين الزيوٌتَ
وأذا أنتي مدَمنة صَبغأااتَ - جأ الوٌقت اللي تخَلين شَعركْ يتنفٌسَ شوٌيَ
وتبتعدَين عنَ الصَبغغاتَ ..
لو حسَيتي أنو شَعركْ مأفيه روٌحَ ويٌفتقدَ للشكٌل
أعملي قٌصَااااتْ وغيريْ لونَ شعركَ
- جسَمكْ وصَحتكْ
لمأ نفكَر ب الجسَمْ يجَي ع بألناا الوٌزنَ ..
وٌالوٌزنَ يتعلقٌ ب الطعاامَ
أوٌل شَي تفكرَين تعمٌلينه أنكْ تبتعدَين عنَ الدهٌنيأت والحلوٌيااتَ
والفأسَت فوٌدَ وكٌل الأشَياءْ اللي مشَبعه ب الدهوٌنَ قٌد مأتقٌدرَينَ
وحأولي أنو أكلكْ يكوٌنَ صحَيْ -
لو عندكْ مشَكله معَ الوٌزنَ أعمليَ دأايت بدوٌن حرمانَ ..
أعملي ريأاضَه أمشَي ترآ المشَي سحرَ جِد
وأتوٌقع أنو هوٌ أبسَط رياضَه
جيبي لكْ جهأزَ وأمشَي لو سأعهَ حطٌي قٌدامكْ التيَ فٌي عشأن ماتمٌلينَ
حطُي ع قٌناة فأشَنْ عشأن تقٌهرين نفسكْ
أو تصَفحي الأنترنتْ وأنتي ع الجهأزَ ..
طبعاً هذيْ الفكرهَ مرهَ شَفتها ع التيَ فيْ ببرنأمجَ ..
حاطه الأبَ توٌب فوٌق جهأزَ السَير وتتصَفح وهي جألسه تتمرنَ ..
وخسَررت من وٌزنها كثٌيرررر ..
ع طأري السَمنهَ
أمسَ كٌنتَ جألسَه أشوٌف فلمْ كوٌينَ سايزدَ ..
رحمتهأ منَ جِد وٌشَفت الفرَقٌ بين هينأ وهنأكَ
كٌيف أنوَ هنأكْ البنتْ السَمينه مو مرغوٌب فيهأ - وكٌيف أنها منبوٌذه
وغير مرَئيهَ
بينمأ هينأ أحياناً تكوٌن السَمنه مرَغوٌبهَ ..!
طٌيب حتى لوٌ كأنتَ مرغوٌبه ترأها تأثَر ع صَحتكْ ..
لذلكْ حأفظَي ع صَحتكْ قٌدر الأمكأنَ ..
نصَائِح ع الطأيرَ ..
(أ)
في حبةَ طألعت لكْ بوٌجهكْ ومجننتكْ وأنتي عندَكْ منأسَبه بعدَ كمْ يوٌمَ
أول شَي بنصَحكْ ب المرهَ , هذي جِد سحر رغٌم ريَحتهأ الشَينه ..
أو أستخدَمي أدفآنتجْ من كٌلين أندَ كٌليرَ ..
(ب)
الأظاافر - أهتمي بيدينكْ وأظأافركْ ولآ تنسَين رجلينكْ ..
في بنأت مأيهتموٌن ب رجلينهمْ وكأنَهأ شي مو مهمْ ..
وأهتمأمكْ ب هالشَيين ب الذّأت يدَل ع نعوٌمتكْ وأنوٌثَتكْ
وموَ شَرط تروٌحينْ صَالونَ
أخذتْ لكمْ هاذي الأشَياءْ من النتَ مره بسَيطه وحلوٌهَ للأظافرَ ..
أول شيْ أمسحيْ المنأكَير ب الأسيتوْنَ
بردَيْ أظافركْ ب المبردَ ..
نقٌعي أظافرَكْ ب موٌيه دأفٌيهَ
أستخدَميْ فرشَه عشأن تنظَفٌين أظاافركْ من الأوٌساخَ + الجلدَ المٌيتْ
ضَعيْ القٌليل من المٌرطبَ الخاصْ ب الأظافر مع عمٌل مسأاجَ
ثم ضَعي مغذي الأظاافر
أخيراً ضَعي طبقٌتين من طلآءْ الأظافر
بديْ كير منأكيرَ للرجٌلَينْ ..
طبعاً هالجهأزَ كلكمْ تعرَفوٌنهَ اللي هوٌ حقٌ مساجَ الرجٌلين
ويسَتخدموٌنه الصَألوٌنااتَ ..
موٌ شرطَ هالجهأزَ
ك بديلْ ممكنَ تحطٌين رجلكْ ب موٌيه دأفٌيه وشوٌية رغوٌة صَابوٌنَ ..
وتتركَينهأا 10 دقٌايق - بعدَين تمسحينهأ ب المنشَفه ع خفٌيف
وبمأ أنو وقٌتها بيكوٌن الجلدَ الميت طريْ ف شَيليه بوأسطة الأداهَ المخصَصه
حقٌ الجلدَ الميتْ
وبعدهأ استخدمي محلوٌلَ مثٌل المنأكير نأسَيه أسمه والله
بس هوٌ حقٌ الأظافر يشَيل الجلدَ الميتْ بعدهأ قٌصي اظأفرك وأبردَيهأ
وبعدهأ سنفرهَ وأغسَليها ورطَبيها ب آي كريمْ ..
ونعيمأً ..
(ج)
شَفايفكْ ..
أكره شَي لمأ تصَير عندكْ منأسَبه وأخر شَي تنتبهٌين لهَ أنو شَفايفكْ
متشَققه , أحيأناً نهملها شوٌي
أسَتخدميْ مقٌشرَ , ورطَبيها ع طوٌللللل ..
(د)
بشَرتكْ - وتنظَيفٌها ..
بعطيكْمَ طريقٌة تنظَيفٌ بعٌضَ المشااغٌل
تحتأجينْ هيدّا الجهأزَ .. - جهأز البخأرَ -
وهذيْ ابرةَ تنظَيفٌ البشَره للي مأيعرفَ شكٌلها ..
طبعاً أستخدأمها بيكوٌنَ من الجهةَ اللي ع شكٌل دأئرهَ ..
وهاذيْ الطريقٌهَ
أوْل شيَ تمسحٌين وجهَكْ ب الـ milk كريمْ من الصيَدليه ينظَفْ الوجه من كٌل شيْ
وبعدين تمسحينه ب أسفنجه فيها موٌيه , وبعدهأ حطٌي اي كريمْ مٌرطب
وأعملي مسأج بكٌل الطرقٌ اللي تعرفٌينهأا لوجهٌتس
بعدَ مأتخلصٌين مسأج يعني خذي خٌمس دقٌايق تسذأا ..
بعدين عرضَي وجهٌتس للبخأار , غطي عيوٌنكْ بقٌطعة قٌطنه مبلله
وك أقٌصى حد 10 دقٌاييق بسْ ..!
بعدينْ جيبيْ مرأياا وخذيْ ابرة التنظَيفْ وطلعي كٌل الأشَياء اللي موٌ كوٌيسه
الرؤوس السوٌداءْ والزوأاان وووآلخَ - ركٌزي ع الخشَمْ
بتطلع بلآوٌي
بعدين خذي اأسَفنجْه مبلوٌله وأمسحي وجهٌتس - بعدين حطٌي كريم تقٌشَير
السكرأبْ - وأعملي مساج لما تتشَربه بشرتكْ
بعدين أغسليْ وجهكِ - وٌحطي آي مأاسكْ بينأاسب بشَرتكْ
فيه مأاسكْ كان عندي ع نعنااع أظن يهوووْس - وفٌيه فوأاكه - وفيه مأسكْ
طين - حطٌي يلي بدكْ اياااه
وأتركيه نص ساعه ب الكثٌير بعدين أغسلي وجهكْ ب موٌيه بارررده ويٌفضَل لو تكون موٌيه وٌرد
(م)
أشَياءكْ الشَخصَيه
أبداً أبداً لآ تخٌلين أحدَ يسَتخدمها معكْ ..
(و)
وٌقت الدوٌرهَ الشهرَيه
لآتجهدَين نفسكْ - أبتعدَي عن المشَروٌبات الغأزَيه أو الباردَه
حأوٌلي تشَربين أشَياء دأفٌيه
أشَربي نعنأعَ وٌقرفهَ عشان تتخَلصٌين من الألآمَ
(ك)
أتبعٌي الموٌضهَ
لآتعتمدَين أسٌلوب وأحدَ خليكْ متجددَه , وبنفسَ الوٌقت
يكوٌن شيَ ينأسَبكْ ..
(خ)
الألواانَ ب الميكْب أو باللبسَ
دأيماً أختاري الألوان اللي تنأسَب لون بشَرتكْ وتنأسب سَنكْ أيضَاً
(ر)
أخر شَيْ ..
خٌلي جمألكْ الدأخلي أحلآ وأجمٌل
وٌخليكْ دأيماً متفأئله ومبتسَمه رآح تكوٌنين آحلآلالا بكثٌير ..
يأرب آني وٌفقت ب توٌصَيل الفكرهَ
وٌآتمنى أنكمْ ماحسَيتوأ ب المٌلل وأنتوأ تقٌروٌن
جنأئِن وٌردَ لكمْ [
]
..
[/size]متقٌصَف وأهملتيهَ ..!!
أعطَيه جزَءْ من أهتماامكْ
أولَ شَي قٌصَي أطرافَ شعركْ مره كٌل شهر أو شهرَينْ
أعملَيْ مأسكااتَ لشَعركْ أسَبوٌعياً ..
لآتنسَين الزيوٌتَ
وأذا أنتي مدَمنة صَبغأااتَ - جأ الوٌقت اللي تخَلين شَعركْ يتنفٌسَ شوٌيَ
وتبتعدَين عنَ الصَبغغاتَ ..
لو حسَيتي أنو شَعركْ مأفيه روٌحَ ويٌفتقدَ للشكٌل
أعملي قٌصَااااتْ وغيريْ لونَ شعركَ
- جسَمكْ وصَحتكْ
لمأ نفكَر ب الجسَمْ يجَي ع بألناا الوٌزنَ ..
وٌالوٌزنَ يتعلقٌ ب الطعاامَ
أوٌل شَي تفكرَين تعمٌلينه أنكْ تبتعدَين عنَ الدهٌنيأت والحلوٌيااتَ
والفأسَت فوٌدَ وكٌل الأشَياءْ اللي مشَبعه ب الدهوٌنَ قٌد مأتقٌدرَينَ
وحأولي أنو أكلكْ يكوٌنَ صحَيْ -
لو عندكْ مشَكله معَ الوٌزنَ أعمليَ دأايت بدوٌن حرمانَ ..
أعملي ريأاضَه أمشَي ترآ المشَي سحرَ جِد
وأتوٌقع أنو هوٌ أبسَط رياضَه
جيبي لكْ جهأزَ وأمشَي لو سأعهَ حطٌي قٌدامكْ التيَ فٌي عشأن ماتمٌلينَ
حطُي ع قٌناة فأشَنْ عشأن تقٌهرين نفسكْ
أو تصَفحي الأنترنتْ وأنتي ع الجهأزَ ..
طبعاً هذيْ الفكرهَ مرهَ شَفتها ع التيَ فيْ ببرنأمجَ ..
حاطه الأبَ توٌب فوٌق جهأزَ السَير وتتصَفح وهي جألسه تتمرنَ ..
وخسَررت من وٌزنها كثٌيرررر ..
ع طأري السَمنهَ
أمسَ كٌنتَ جألسَه أشوٌف فلمْ كوٌينَ سايزدَ ..
رحمتهأ منَ جِد وٌشَفت الفرَقٌ بين هينأ وهنأكَ
كٌيف أنوَ هنأكْ البنتْ السَمينه مو مرغوٌب فيهأ - وكٌيف أنها منبوٌذه
وغير مرَئيهَ
بينمأ هينأ أحياناً تكوٌن السَمنه مرَغوٌبهَ ..!
طٌيب حتى لوٌ كأنتَ مرغوٌبه ترأها تأثَر ع صَحتكْ ..
لذلكْ حأفظَي ع صَحتكْ قٌدر الأمكأنَ ..
نصَائِح ع الطأيرَ ..
(أ)
في حبةَ طألعت لكْ بوٌجهكْ ومجننتكْ وأنتي عندَكْ منأسَبه بعدَ كمْ يوٌمَ
أول شَي بنصَحكْ ب المرهَ , هذي جِد سحر رغٌم ريَحتهأ الشَينه ..
أو أستخدَمي أدفآنتجْ من كٌلين أندَ كٌليرَ ..
(ب)
الأظاافر - أهتمي بيدينكْ وأظأافركْ ولآ تنسَين رجلينكْ ..
في بنأت مأيهتموٌن ب رجلينهمْ وكأنَهأ شي مو مهمْ ..
وأهتمأمكْ ب هالشَيين ب الذّأت يدَل ع نعوٌمتكْ وأنوٌثَتكْ
وموَ شَرط تروٌحينْ صَالونَ
أخذتْ لكمْ هاذي الأشَياءْ من النتَ مره بسَيطه وحلوٌهَ للأظافرَ ..
أول شيْ أمسحيْ المنأكَير ب الأسيتوْنَ
بردَيْ أظافركْ ب المبردَ ..
نقٌعي أظافرَكْ ب موٌيه دأفٌيهَ
أستخدَميْ فرشَه عشأن تنظَفٌين أظاافركْ من الأوٌساخَ + الجلدَ المٌيتْ
ضَعيْ القٌليل من المٌرطبَ الخاصْ ب الأظافر مع عمٌل مسأاجَ
ثم ضَعي مغذي الأظاافر
أخيراً ضَعي طبقٌتين من طلآءْ الأظافر
بديْ كير منأكيرَ للرجٌلَينْ ..
طبعاً هالجهأزَ كلكمْ تعرَفوٌنهَ اللي هوٌ حقٌ مساجَ الرجٌلين
ويسَتخدموٌنه الصَألوٌنااتَ ..
موٌ شرطَ هالجهأزَ
ك بديلْ ممكنَ تحطٌين رجلكْ ب موٌيه دأفٌيه وشوٌية رغوٌة صَابوٌنَ ..
وتتركَينهأا 10 دقٌايق - بعدَين تمسحينهأ ب المنشَفه ع خفٌيف
وبمأ أنو وقٌتها بيكوٌن الجلدَ الميت طريْ ف شَيليه بوأسطة الأداهَ المخصَصه
حقٌ الجلدَ الميتْ
وبعدهأ استخدمي محلوٌلَ مثٌل المنأكير نأسَيه أسمه والله
بس هوٌ حقٌ الأظافر يشَيل الجلدَ الميتْ بعدهأ قٌصي اظأفرك وأبردَيهأ
وبعدهأ سنفرهَ وأغسَليها ورطَبيها ب آي كريمْ ..
ونعيمأً ..
(ج)
شَفايفكْ ..
أكره شَي لمأ تصَير عندكْ منأسَبه وأخر شَي تنتبهٌين لهَ أنو شَفايفكْ
متشَققه , أحيأناً نهملها شوٌي
أسَتخدميْ مقٌشرَ , ورطَبيها ع طوٌللللل ..
(د)
بشَرتكْ - وتنظَيفٌها ..
بعطيكْمَ طريقٌة تنظَيفٌ بعٌضَ المشااغٌل
تحتأجينْ هيدّا الجهأزَ .. - جهأز البخأرَ -
وهذيْ ابرةَ تنظَيفٌ البشَره للي مأيعرفَ شكٌلها ..
طبعاً أستخدأمها بيكوٌنَ من الجهةَ اللي ع شكٌل دأئرهَ ..
وهاذيْ الطريقٌهَ
أوْل شيَ تمسحٌين وجهَكْ ب الـ milk كريمْ من الصيَدليه ينظَفْ الوجه من كٌل شيْ
وبعدين تمسحينه ب أسفنجه فيها موٌيه , وبعدهأ حطٌي اي كريمْ مٌرطب
وأعملي مسأج بكٌل الطرقٌ اللي تعرفٌينهأا لوجهٌتس
بعدَ مأتخلصٌين مسأج يعني خذي خٌمس دقٌايق تسذأا ..
بعدين عرضَي وجهٌتس للبخأار , غطي عيوٌنكْ بقٌطعة قٌطنه مبلله
وك أقٌصى حد 10 دقٌاييق بسْ ..!
بعدينْ جيبيْ مرأياا وخذيْ ابرة التنظَيفْ وطلعي كٌل الأشَياء اللي موٌ كوٌيسه
الرؤوس السوٌداءْ والزوأاان وووآلخَ - ركٌزي ع الخشَمْ
بتطلع بلآوٌي
بعدين خذي اأسَفنجْه مبلوٌله وأمسحي وجهٌتس - بعدين حطٌي كريم تقٌشَير
السكرأبْ - وأعملي مساج لما تتشَربه بشرتكْ
بعدين أغسليْ وجهكِ - وٌحطي آي مأاسكْ بينأاسب بشَرتكْ
فيه مأاسكْ كان عندي ع نعنااع أظن يهوووْس - وفٌيه فوأاكه - وفيه مأسكْ
طين - حطٌي يلي بدكْ اياااه
وأتركيه نص ساعه ب الكثٌير بعدين أغسلي وجهكْ ب موٌيه بارررده ويٌفضَل لو تكون موٌيه وٌرد
(م)
أشَياءكْ الشَخصَيه
أبداً أبداً لآ تخٌلين أحدَ يسَتخدمها معكْ ..
(و)
وٌقت الدوٌرهَ الشهرَيه
لآتجهدَين نفسكْ - أبتعدَي عن المشَروٌبات الغأزَيه أو الباردَه
حأوٌلي تشَربين أشَياء دأفٌيه
أشَربي نعنأعَ وٌقرفهَ عشان تتخَلصٌين من الألآمَ
(ك)
أتبعٌي الموٌضهَ
لآتعتمدَين أسٌلوب وأحدَ خليكْ متجددَه , وبنفسَ الوٌقت
يكوٌن شيَ ينأسَبكْ ..
(خ)
الألواانَ ب الميكْب أو باللبسَ
دأيماً أختاري الألوان اللي تنأسَب لون بشَرتكْ وتنأسب سَنكْ أيضَاً
(ر)
أخر شَيْ ..
خٌلي جمألكْ الدأخلي أحلآ وأجمٌل
وٌخليكْ دأيماً متفأئله ومبتسَمه رآح تكوٌنين آحلآلالا بكثٌير ..
يأرب آني وٌفقت ب توٌصَيل الفكرهَ
وٌآتمنى أنكمْ ماحسَيتوأ ب المٌلل وأنتوأ تقٌروٌن
جنأئِن وٌردَ لكمْ [
]..
